神経性不眠にはあさりの味噌汁が特効薬 これで熟睡できる不眠症を治す最新治療法の全貌 日本人にもっとも多いのが、ストレスが原因で起こる神経質性の不眠だ。神経質性不眠は、毎日の食生活を見直すだけで、薬に頼らず改善できるという。その方法を、精神神経科医・関谷透医師に聞いた。 朝食にビタミンB12食品を 一説によると、現代は国民の５人に１人が不眠に悩まされているという。 「特に近年は、心配事や仕事のスト .....
左側に激しい痛み
2012年4月22日日曜日
不眠症 – 予防医学、自然療法健康ガイド
ホットパックやマッサージを取り入れた総合的ハリ治療で症状は好転 これで熟睡できる不眠症を治す最新治療法の全貌 ストレスや過労、不安などが原因で眠れないという人には、ハリはぴったりの治療法。ハリとホットパック、マッサージによって、血液の循環がよくなり、脳がリラックス。そして、質のよい睡眠が得られるのだ。 心因性不眠にハリが効く 東京・新橋で17年の実績を持つハリ専門治療院、一掌堂治療院には、不眠を .....
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■自分に含った枕選びのポイント □大きさ 横幅 20〜30歳 60cm程度 中高年 肩幅くらい 奥行 40cm程度 □硬さ 自分の好みより「やや硬め」が目安 素材は好きなものでＯＫ □高さ 自分がラクに感じる高さより 「やや低め」がよい 首の当たる部分 男性７〜８cmくらい 女性５〜６cmくらい 後頭部 男性５〜６cmくらい 女性３〜４cmくらい ※寝具店 .....
拒食症の話が動作していません
頭・首・肩の３点で支える枕が理想 では、"首にやさしい枕"とは、いったいどのような枕なのか。 約10年前、奥山院長は、「後頭部を安定させ、肩で支えて、首に負担をかけない形の枕が一番いいのでは」という仮説を立てた。そして、この頭と首と肩の三点で支える枕、名づけて三点支持理論を実証するため、日本睡眠研究所と共同で「ピローフィッター」という器械を開発。 120人の患者の協力を得て、首の形や枕の素材 .....
不眠症--首にやさしい枕で不眠を解消 これで熟睡できる不眠症を治す最新治療法の全貌 枕を変えただけでぐっすり眠れた。ウソのようだが本当の話。枕が体に与える影響に早くから着目して、研究を重ねてきた奥山隆保医師に、睡眠と枕について話を聞いた。 合わない枕が不眠や病気を招く 千葉市花見川区にある、さつきが丘医院の奥山隆保院長は、枕と睡眠の関係を次のように説明する。 「中高年になると、人は枕なしで眠るこ .....
快眠のための散歩のすすめ 睡眠は、光の影響を受けることも最近の研究で知られている。本来、人間の体のリズムは25時間で１周期になっている。この本来の概日リズムは、屋外の太陽光に近い明るさ（高照度光）にあたることで、24時間でリセットされる。 特に、朝のうちに高照度光を受けると概日リズムが早い方向にずれ、睡眠の時間帯が早まって、寝つきがよくなる。反対に、夕方近くに高照度光を受けると概日リズムが遅い .....
不眠症--睡眠のメカニズムを知って快適な眠りの環境を これで熟睡 不眠症を治す最新治療法の全貌 身体の疲労は、身体を動かさずに休養していればある程度取り除くことができるが、脳の疲労は睡眠をとらなければ回復することができない。最近かなり詳しく解明されつつある睡眠のメカニズムと、快適な眠りのためのヒントを、睡眠研究の第一人者、大熊輝雄医師に聞いた。 15〜20分の昼寝が効果的 睡眠は、誰しも経験があ .....
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不眠症の治療＆対策.comでは、不眠症における基本的な治療法や症状による対策は もちろんのこと、不眠症用の枕やベッド、睡眠薬やサプリメントを ... 最近では、不安や 緊張感、ストレスなどによる不眠症の方が増えていて、この場合には睡眠薬による解消 法ではなく、リラックス療法や精神療法といった改善策が効果的といわれています。 その他、不眠症を解消するための枕やベッドなどのグッズやサプリを活用する方も多い そうです。 read more不眠症--睡眠のメカニズムを知って快適な眠りの環境を
このブログは、不眠症についての基礎知識と不眠症に悩まず、ぐっすりと眠る方法を 提供します。 ... 日頃から眠れるための環境を整えておくこともとても大切でしょう。 眠れ ないと悩む前に、 ... 最近では、不眠症の治療に多く用いられるようになってきました。 read more不眠症 – 予防医学、自然療法健康ガイド
自然の家の治療法. ホーム救済のためのヒント. ホーム | お ... 自然ホーム治療法不眠症 300 x 71 自然ホーム治療法不眠症の ... 関節炎の痛みを緩和する必要がありますか？ 7 自然ホーム治療法はここにある! 膣のイースト菌感染症-3 自然療法を治療します。 read more不眠症の治療＆対策.com
不眠症とは＞ 不眠症で悩んでいる人は日本人の5人に1人の割合だと言われています 。 特に中年以降になるとその割合は高くなってきます。 では、どういう ... そうならない ためには、どれだけ時間ではなく眠りの質を高めることができるのかが大切になってくる といえるでしょう。 ＜不眠症の原因＞ ... また最近よく話題にされる突然呼吸がしばらく 止まってしまう睡眠時無呼吸症候群なども挙げられます。 これらの原因 ... 不眠を解決 するには、生活面での工夫をして解消していく方法と、医師の治療とがあります。もちろん 治療と ... read more
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